תנועה שהופכת דרך חיים
לכל שלב בחיים
לכל שלב בחיים
יש דרך אחרת לנוע.
אני יעל לוי, מאמנת תנועה ומאבחנת תנועתית. ארבעה מסלולי ליווי, כל אחד בנוי לשלב אחר – כדי שהתנועה תתאים לחיים שלך במקום להילחם בהם.
אני יעל לוי, מאמנת תנועה ומאבחנת תנועתית. ארבעה מסלולי ליווי, כל אחד בנוי לשלב אחר – כדי שהתנועה תתאים לחיים שלך במקום להילחם בהם.
אבחון×אימון×תזונה×מנטלי= תנועה שנשארת
רוב הנשים שמגיעות אליי כבר ניסו. אפליקציה, סרטונים ביוטיוב, מנוי לחדר כושר, חברה שאמרה "בואי איתי". זה החזיק שבועיים, שלושה, ואז החיים חזרו.
כל גוף נראה אחרת.
אז למה שכולן יקבלו את אותה הדרך?
לפני ואחרי לידה
הגרסה החדשה
אני בהריון או אחרי לידה.
לחזק את הגוף בבטחה, להקל על הכאבים, ולבנות את הגוף של מי שאת היום – לא לחזור לגוף שהיה.
זה בדיוק בשבילי
לנשים
חיים בתנועה
אין לי זמן, ואני לא מצליחה להתמיד.
להפוך את התנועה לחלק מהחיים – בלי דיאטות קיצוניות ובלי להתחיל מחדש כל שני וחמישי.
זה בדיוק בשבילי
לנערות
גדלות חזק
אני רוצה שהבת שלי תגדל חזקה ובטוחה בעצמה.
יציבה, כוח, דימוי גוף חיובי והרגלים שילוו אותה שנים קדימה.
זה בדיוק בשבילי
לגיל השלישי
להמשיך לזוז
חשוב לי לשמור על הגוף שלי גם בגיל מבוגר.
כוח, שיווי משקל, צפיפות עצם ועצמאות – כדי להמשיך ליהנות מחיים פעילים.
זה בדיוק בשבילי
[כאן ייכנס ציטוט אמיתי ממתאמנת — משפט או שניים על מה שהשתנה אצלה]
— מתאמנת, [ותק בליווי][כאן ייכנס ציטוט אמיתי ממתאמנת — משפט או שניים על מה שהשתנה אצלה]
— מתאמנת, [ותק בליווי][כאן ייכנס ציטוט אמיתי ממתאמנת — משפט או שניים על מה שהשתנה אצלה]
— מתאמנת, [ותק בליווי]כשצריך יד מכוונת צמודה – אחרי לידה, אחרי פציעה, או כשפשוט נמאס לנחש. הכול נבנה מאפס סביב הגוף שלך, ומתעדכן תוך כדי.
מסתכלים על איך את זזה באמת – יציבה, טווחים ונקודות חולשה.
תוכנית שנכתבת רק בשבילך, לפי הגוף, הזמן והמטרה שלך.
הרגלי אכילה שתומכים באימון – בלי דיאטות ובלי איסורים.
מפגשים קבועים, זמינות ביניהם, ושינוי התוכנית כשהגוף מתקדם.
מאמנת כושר ואורח חיים בריא
מאבחנת תנועתית · מדריכת פילאטיס · יועצת תזונה
בפועל אני עושה דבר אחד: מסתכלת על הגוף שעומד מולי, ובונה לו את הדרך שהוא באמת יכול ללכת בה.
בעשר השנים האחרונות עברו אצלי מעל 500 נשים. למדתי מהר שרוב הנשים לא צריכות אימון קשה יותר. הן צריכות אימון שמתאים להן – לגוף, לשלב ולזמן שיש להן. זו הסיבה שאני לא נותנת לכולן את אותה תוכנית, גם כשזה היה נוח לי בהרבה.
התוכנית הכי טובה בעולם לא שווה כלום
אם היא לא מתאימה למי שאת.
השאלות כאן הן טיוטה – נחליף אותן בשאלות האמיתיות שיעל שומעת מלקוחות לפני שהן סוגרות.
ההתחלה קטנה בהרבה ממה שנדמה,
ואת לא צריכה להיות מוכנה כדי להתחיל.
אני עונה אישית.